여성호르몬1 갱년기 여성 음식 추천 7가지 갱년기는 여성의 삶에서 자연스러운 과정이지만,신체적 및 정서적 변화가 한꺼번에 찾아오면서 스트레스와 우울감이 심화될 수 있는 시기이기도 합니다. 그러나, 갱년기는 끝이 아닌 새로운 시작입니다. 몸이 보내는 신호에 귀 기울이고 자연에서 답을 찾아보는 것도 건강한 갱년기의 첫 걸음이 될 수 있기를 바라면서 여기, 손쉽게 음식에서 얻을 수 있는 갱년기 증상 완화 식품들이 기분과 감정 조절에 어떠한 도움을 줄 수 있는지 소개합니다. 목차천연 에스트로겐의 보고식물성 에스트로겐 보충제스트레스 해소와 기분 전환기분 안정과 에너지 공급오메가3로 기분 전환신경 안정과 항산화 효과변비완화와 기분개선 1. 아마씨(Flaxseed) - 천연 에스트로겐의 보고아마씨는 식물성 에스트로겐(리그난)이 풍부하게 함유된 식품으.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
