나에게 맞는 식단은? 식생활 유형 셀프 테스트 + 가이드
목차나의 식단 성향 테스트테스트 결과결과 안내 : 당신의 식생활 유형은?A형 플렉시테리언 → 추천레시피, 장보기 가이드, 외식팁B형 비건→ 추천레시피, 장보기 가이드, 외식팁C형 글루텐 프리→ 추천레시피, 장보기 가이드, 외식팁 “입맛, 가치관, 건강 고민까지—당신의 식습관 DNA를 찾아보세요!”✔︎ 요즘 유행하는 식단, 과연 나에게도 맞을까?플렉시테리언, 비건, 글루텐프리…요즘 식단 트렌드를 보면, 마치 패션처럼 매 시즌 바뀌는 느낌이 들죠.하지만 ‘누군가에게 좋다’는 말이 ‘나에게 좋다’는 뜻은 아닐지도 모릅니다.지금 중요한 건, 유행보다 내 몸에 맞는 식습관을 찾는 것!지금부터 아주 간단한 셀프 테스트로당신에게 어울리는 식생활 유형을 찾아보세요.7개의 질문만으로, 당신의 식습관 성향을 진단해드립..
2025. 8. 5.
비건 & 글루텐프리 겹치는 듯 다른 두 식단의 교집합과 차이점
목차시작점부터 다르다, '비건'과 '글루텐프리'의 기본 정의먹을 수 있는 음식? 완전 달라요단순한 식단이 아닌, '정체성과 철학'교집합에서 생기는 새로운 식문화내게 필요한 식단, 올바르게 선택하기“둘 다 건강해 보이는데, 뭐가 어떻게 다르다고?”비건도 글루텐프리도 요즘 진짜 많이 들리는 단어잖아요. 근데 이 두 식단, 얼핏 보면 비슷해 보여도 사실은 출발선부터 완전히 다릅니다. 오늘은 이 둘의 정의, 대표 식재료, 사회적 맥락, 그리고 의외로 겹치는 지점까지 하나씩 정리해볼게요. 1. 🍃 시작점부터 다르다: ‘비건’과 ‘글루텐프리’의 기본 정의비건(Vegan): 동물성 식품을 전면 배제하는 식단이에요. 단순히 고기만 안 먹는 게 아니라, 달걀, 우유, 심지어 꿀까지도 NO.→ 이건 윤리적·환경적..
2025. 7. 31.
